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专家推荐的厌食宝宝调理食谱

    

  小儿厌食症是指孩子(主要是3~6岁)较长时间的食欲不振、食量明显减少,甚至拒食的症状。厌食时间过长会导致患儿营养不良、身体衰弱、抵抗力下降,这样就更容易发生其他疾病,造成不良后果。爸爸妈妈别心急,要改变孩子厌食的症状,还先得找到症结所在,对症下药才能事半功倍哦!
    饮食调理——
    1、鸡内金饼
    材料:鸡内金1~2个、面粉100克、盐适量、芝麻适量
    制作方法:鸡内金洗净,焙干、研末,将鸡内金粉与面粉、盐、芝麻同和,做成薄饼,烙熟烤脆。
    功效:作为点心食用,可以消食开胃。
    2、南瓜饭
    材料:大米500克、南瓜半个
    制作方法:将大米洗净后加适量水上火煮至八成熟时,捞出。南瓜去皮去瓤,切成块,锅内放入少许植物油加热,把南瓜块放入,加入少许食盐煸炒。捞出的大米放在南瓜上,用小火蒸熟,熟后加适量红糖,即可食用。
    功效:适用于脾胃不和所致的厌食症状。
    3、红枣粥
    材料:红枣(去核)9枚、橘皮5克、粳米50克
    制作方法:将上述材料洗净后一起放入锅内,加适量水煮成稀粥。
    服用方法:早晨空腹时食用,连服1周。
    功效:有健脾养血、消食行气之功效,适用于病后不思饮食、面黄少华、神疲无力的孩子。
    4、焦黄锅巴汁
    材料:焦黄锅巴50克、谷芽30克、麦芽30克
    制作方法:将上述材料一起放入锅内,加适量清水共煮30分钟,取汁加少量食盐或蜂蜜调味饮用。
    功效:具有健脾消食化积的功效,适用于伤食积滞、舌苔薄腻、纳呆厌食的孩子。
    5、金橘茶
    材料:金橘500克、白糖500克
    制作方法:金橘切片,与白糖混匀,装瓶密封2周(现售的糖金橘亦可)。
    服用方法:每次取25克,用开水泡饮,连用1周。
    功效:具有健脾消食、生津理气之功效,适用于脾虚、胃痛、嗳气胸闷、口渴不思进食的厌食者。
    6、胡萝卜怀山药汤
    材料:胡萝卜250克、怀山药20~30克
    制作方法:把胡萝卜洗净切成块,山药洗净去皮切成块,同煮,再加入少许红糖即可。
    服用方法:饮汤,连食数日。
    功效:适用于小儿脾胃气虚、食积所导致的食欲不振、腹胀不适之厌食症状。
    7、白萝卜汤
    材料:白萝卜1个、大米50克、糖适量
    制作方法:萝卜切片,先煮30分钟,捞出萝卜后再加米,煮到米烂汤稠,加糖适量即可。
    功效:用于厌食伴腹胀者。
    8、鲫鱼汤
    制作方法:鲫鱼洗净,生姜切片与胡椒一同放入鱼肚内,加水炖熟。
    服用方法:饮汤食鱼,每天1剂,连食1周。
    功效:适用于脾胃气虚、脾阳不足之食少、呕恶、腹痛腹胀、面色不华、四肢不温之厌食者。
    9、山楂麦芽汤
    材料:山楂10克、麦芽10克
    制作方法:山楂、麦芽一起用水煎熬。
    服用方法:取药汁约100毫升,加适量红糖冲水,作饮料服用。
    功效:适用于食少、腹胀、大便不畅之厌食。
    10、莲子山药羹
    材料:莲子30克、山药粉50克、白糖适量
    制作方法:把莲子洗净,加水煮至酥软,再加入山药粉,一边煮一边调匀,使之成羹状,然后再加入适量白糖。
    服用方法:每日服1~2次。
    功效:适用于食少乏力、面色黄白、便稀,多梦脾虚的厌食者。

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